Why hair turns white before age? |बाल असमय सफेद क्यों हो जाते है ?

बाल असमय सफेद क्यों हो जाते है 

बालों का सफेद होना उम्र के साथ यदि हो तो इसे शरीर में परिपक्वता आना कहते हैं| बढ़ती उम्र के साथ शरीर में मेलेनिन का उत्पादन कम होने लगता है और बाल सफेद होने लगते हैं| मगर आजकल लोगों की जिंदगी में तनाव चिंता और परेशानियों के चलते हैं कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं| क्योंकि अलग-अलग अध्ययनों में यह बात सामने आ चुकी है कि यदि आप तनाव में रहते हैं तो आपके बाल तेजी से सफेद होते हैं, क्योंकि तनाव के चलते आप के ब्रेन में कॉर्टिसोल और एंड्रॉनालाइन नामक हार्मोन का उत्पादन होने लगता है |जिसके कारण बाल सफेद होते हैं| इसके अलावा शरीर में प्रोटीन और विटामिन B12 कमी के कारण बालों का सफेद होना बहुत आम कारण है |हाइपोथायरायडिज्म के कारण भी बाल तेजी से सफेद होते हैं, क्योंकि तब थायराइड ग्लैंड में हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है |

यदि आपके बाल भी कम उम्र में सफेद हो रहे हैं तो इसका सीधा सीधा संकेत है कि आपके शरीर में या तो पोषक तत्वों की कमी हो गई है |क्योंकि लंबे समय तक पोस्टिक आहार ना लेना अधिक मात्रा में फास्ट फूड खाना भी असमय बाल सफेद होने के कारणों में से एक है| या किसी अन्य बीमारी की वजह से आपके बाल सफेद हो रहे हैं |हालांकि ऐसा कई बार अनुवांशिक कारणों के कारण भी होता है |अगर किसी के परिवार में पीढ़ी दर पीढ़ी बाल उड़ने या फिर सफेद होने की बीमारी है तो इस तरह बाल सफेद होने का इलाज होना भी मुश्किल होता है|

इन सब बातों के अलावा और भी कई कारण हैं जिनसे बाल सफेद हो जाते हैं|

1- हम लोग अक्सर बालों में तेल नहीं लगाते हैं और अधिक केमिकल वाला साबुन या शैंपू का यूज कर कर बालों को साफ करने की कोशिश करते हैं , मगर इसके कारण बालों पर बुरा असर होता है और बाल झड़ने के साथ-साथ सफेद भी होने लगते हैं| इसके अलावा यदि हम बालों के साथ अलग-अलग तरह के प्रयोग करते हैं ,जैसे कि विभिन्न तरह के हेयर स्टाइल बनाने के लिए बालों को काफी केमिकल ट्रीटमेंट और उच्च तापमान से गुजरना पड़ता है, जो उस समय बालों के सफेद होने का कारण बनता है|

2- अधिक समय तक जुखाम रहना या फिर थायराइड ग्रंथि से होने वाले स्त्राव के कारण बाल सफेद होने लगते हैं| इसके साथ ही कुपोषण या फिर शरीर में आयरन की कमी ,असंतुलित हार्मोन ,हमेशा बीमार रहना, नियमित रूप से किसी दवा का इस्तेमाल करना, अत्यधिक चिंता ,मानसिक तनाव, नींद की कमी, उच्च रक्तचाप, निराशा आदि के कारण बालों की समस्याएं सामने आने लगते हैं|

3- कई बार पुल के क्लोरीन युक्त पानी या फिर किसी विशेष जगह के खारे पानी से नियमित रूप से नहाने से भी बाल असमय सफेद होने लगते हैं|

4- रोजाना कि भोजन में यदि हम ज्यादा मिर्च, मसालेदार ,चटपटा ,पापड़, अचार आदि का सेवन करते हैं| मगर साथ में शुद्ध घी ,सलाद ,फल आदि चीजों का उपयोग नहीं करते हैं तो तो यह शरीर के प्रति आपकी लापरवाही दर्शाता है| इसके साथ ही यदि आप पानी का कम सेवन करते हैं| तो आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है |जिसके कारण कई सारी समस्याएं और खड़ी हो जाती है| संतुलित आहार के अभाव में बालों को हानि पहुंचती है|

5- उचित आहार के अलावा कई बार ज्यादा मेहनत, वजन कम करने के लिए अत्यधिक डाइटिंग या एक्सरसाइज के अलावा ,श्वेत प्रदर ,मानसिक तनाव, क्रोध, शोक, अचानक से आया जलवायु परिवर्तन, प्रदूषण, कुछ रसायनों के संपर्क में बालों का आना या किसी विशेष चीज से होने वाली एलर्जी के कारण भी बाल सफेद होने लगते है|

6- इन सब कारणों से ऊपर सबसे बड़ा कारण शरीर में मेलेनिन की कमी बालों के सफेद होने का महत्वपूर्ण कारक है| शरीर में मेलेनिन का उत्पादन उचित पोषण और प्रोटीन की कमी के कारण कम हो सकता है|

इन सब कारणों में से आपको अपने बालों के सफेद होने का कारणो मे से आप अपने बालों के सफेद होने का कारण पता लगाकर अपने बालों को असमय सफेद होने से रोक सकते हैं|

बालों को असमय सफेद होने से बचाने के लिए आप निम्न कुछ उपायों को भी अपना सकती हैं

• बालों को असमय सफेद होने से बचाने के लिए आप अपनी दिनचर्या में संतुलित आहार व्यायाम और अच्छी नींद जरूर शामिल करें|

• यदि आप लंबे समय तक किसी बीमारी से ग्रस्त हैं तो उस बीमारी के इलाज पर जरूर ध्यान दे|

• नहाते समय बालों को अधिक गर्म पानी से ना धोए|

• 1-2 बाल सफेद होने पर उन वालों को तोड़े नहीं ऐसा करने से बाल अधिक सफेद होने लगते हैं|

• आपके बाल बहुत कम मात्रा में सफेद है तो ऐसे में डाई करवाने से बचें| क्योंकि डाई का असर पूरे बालों पर पड़ता है और बाल खराब होने के चांसेस बढ़ जाते हैं|

• अत्यधिक मिठी चीजें, तेल मसालेदार, तीखा भोजन और नशीली वस्तुओं के सेवन से बचें|

• जहां तक हो सके बालों को केमिकल के प्रभाव से बचा कर रखें| इसलिए बालों को धोने के लिए साबुन शैंपू की अपेक्षा आप शिकाकाई ,रीठा ,आंवला  के मिश्रण या फिर दही और मिट्टी के मिश्रण से बाल धोएं|

• बालों की देखभाल और साफ सफाई का विशेष ध्यान रखें| नियमित तौर से हेयर स्कैल्प को साफ करने के साथ-साथ सर में तेल की मालिश करें और टॉवल स्टीम के जरिए हेयर स्कैल्प को खोलकर बालों को पूरा पोषण देने की कोशिश करें|

• बालों को सुखाने या हेयर स्टाइल बनाने के लिए हेयर ड्रायर ब्लो ड्रायर या फिर किसी अन्य तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें |यह बालों को कुछ समय के लिए स्टाइलिंग दे सकते हैं मगर लंबे समय तक बालों को डैमेज कर देते हैं|

• बालों को असमय सफेद होने से बचाने के लिए अपने भोजन में प्रोटीन विटामिन ए ,सी,डी,ई, कैल्शियम आयरन कॉपर आदि सभी तत्वों को भरपूर मात्रा में शामिल करें|

• सूर्य की पराबैंगनी कितने भी बालों को नुकसान पहुंचा सकती है |इसलिए धूप में निकलने के पहले बालों को सूरज की रोशनी से बचाने के लिए ढककर निकलना चाहिए|

असमय सफेद हुए बालों को काला करने के कुछ घरेलू उपाय- असमय सफेद हुए बालों को काला करने के लिए कोई भी केमिकल उपयोग में लाने के बजाए आपको अपने दिनचर्या को सुधारने के साथ-साथ आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं|

 मेहंदी और नारियल का तेल- सफेद बालों को काला करने के लिए हम में से कई लोग मेहंदी का उपयोग करते हैं |मगर अक्सर मेहंदी बालों को रुखा बना देती है |मेहंदी के इस साइड से बचने के लिए आप मेहंदी को नारियल के तेल में मिलाकर लगा सकते हैं |इसके लिए आप तीन चार चम्मच नारियल का तेल गरम करने रखे उसके अंदर मुट्ठी भर कर मेहंदी की पत्तिया डाल दे| मेहंदी नारियल का तेल जब एक साथ गर्म होगा तो नारियल के तेल का रंग भुरा हो जाएगा| इस तेल को ठंडा कर कर बालों की जड़ों में लगाएं और फिर कम से कम 40 मिनट तक यह तेल लगा रहने दें| उसके बाद धो लें इस प्रक्रिया को नियमित रूप से अपनाने पर धीरे-धीरे बाल काले होने लगेंगे और मेहंदी के कारण होने वाला रूखापन भी नहीं रहेगा|

नारियल तेल और आंवला- आंवला प्राकृतिक रूप से कॉलेजन का एक अच्छा स्त्रोत है |इसमें मौजूद विटामिन सी बालों की ग्रोथ और उन में चमक लाने के लिए अच्छा होता है| नारियल के तेल के साथ आंवले का मिश्रण बालों को काला करने में मददगार होता है आंवले के साथ नारियल का तेल बनाने के लिए आप तीन चम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच आंवला पाउडर मिला लें |इसे एक बर्तन में जब तक गर्म करें जब तक कि तेल और पाउडर घुल ना जाये |तेल के ठंडा होने के बाद इस तेल से बालों की जड़ों में मसाज करें |रातभर के लिए बालों को ऐसा ही छोड़ दें और सुबह शैंपू कर ली इससे बाल काले होने के साथ-साथ चमकदार भी होंगे|

अरंडी और सरसों का तेल- बालों को काला करने के लिए अरंडी और जैतून का तेल लाभकारी होता है| अरंडी के तेल में प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती है, जो बालों को टूटने से बचाती है और वही सरसों के तेल में आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है जो बालों को स्वस्थ बनाता है |इसे बनाने के लिए आप दो चम्मच सरसों के तेल में एक चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर हल्का गुनगुना कर ले| जब तेल ठंडा हो जाए तो इससे बालों की जड़ों में लगा कर कम से कम 10 मिनट तक मसाज करें| कुछ देर यह तेल बालों में लगा रहने दें उसके बाद आप अपने बाल धो ले |इस उपाय को सप्ताह में कम से कम 3 बार अपनाना अनिवार्य होता है|

विनीता मोहता विदिशा